這篇又是七星山的爬山文，第三趟了，
算算從 2010 年的首次登頂開始，恰好是一年爬一次，
最長的登頂路線（苗圃+冷水坑+冷苗）及最短的登頂路線（小油坑）我都爬了，
所以這次的選擇就是不長也不短的「冷水坑步道」。
我的個性向來貪心，怎麼可能純粹走冷水坑步道來回呢？
所以這次安排的路線是從「冷水坑步道」往「七星公園」，
再接「苗圃步道」上主峰、東峰，然後經過「夢幻湖」回到冷水坑。
自繪的七星山登山步道地圖，襯著白色色帶的是本日路線。
假日早晨開車抵達冷水坑遊客服務站，停妥車輛、整裝完畢後，
早上 8 點初從馬路旁的「冷水坑登山口」階梯開始出發，
畫面中的涼亭是待會兒會先抵達的「七星山 1 號涼亭」。
途中交會往冷苗步道的岔路口後續直行，不一會兒來到一個 T 字路口，先右轉前往「七星山 1 號涼亭」，
這裡可以瞭望冷水坑周遭景色，眼前是標高 890 公尺的「七股山」。
圖左是從涼亭看向待會兒要繼續爬的登山步道，圖右則是從步道回望「七星山 1 號涼亭」。
冷水坑步道多為芒草原沒有什麼樹木遮蔽，視野展望很好，前段步道的鋪設都是平整好走的石階。
停下腳步，回望冷水坑方向，有「牛奶湖」及「菁山吊橋」，不過今日能見度不是很好。
上午 8 點半多來到往七星山東峰、七星公園、夢幻湖路線分歧前的觀景涼亭。
走到涼亭上層，教育電台的發射台鐵塔被雲霧籠罩著，看來回頭下山依舊看不清冷水坑、擎天崗的大景了。
來到往東峰與七星公園的分歧，右側步道為主線，可直接往七星山主、東峰，
我們選擇左手邊的「支線步道」前往「七星公園」，因為要從七星公園銜接「苗圃步道」上主峰。
充滿長草的開闊，但空氣是悶熱的。
首次假日來到這兒，第一次看到這麼熱鬧的七星公園。
而七星山山頂依舊被雲霧籠罩，利用七星公園的公廁洗手檯洗把臉後，順著支線步道走進闊葉林區。
喜愛棲息在闊葉林裡的「黃口攀蜥」，口腔的黃色是辨識的特徵。
上午 9 點初，走完支線步道接上苗圃步道，岔路口的涼亭是「苗圃步道 2 號亭」。
走在步道上我們可以發現，步道旁的里程標示及景點標示都更新了，
所有的標示都加上了海拔高度也增加了步道路線，變得更容易辨識指引，
而現在從「夢幻湖登山口」到「苗圃步道 2 號亭」歸為「七星山系支線步道」。
從「苗圃步道 2 號亭」開始，腳下的石階變得落差大而且陡，走起來又喘又累。
雖然這樣的路段很累人，但也較有爬山的挑戰感，我們不知不覺中仗著這樣的情緒，走的有些急躁。
走出闊葉林，兩旁沿途種植芒草及箭竹，視野再度開闊，路也變得好走，登頂就在不遠處。
在主峰、東峰分歧的路口往左走，先上七星山主峰，還沒走到主峰頂，已經可以見到山頂上人山人海，
今日主峰頂展望不佳，逮個空檔拍張到此一遊，停留 5 分鐘後，上午 9 點半多我們便走下主峰。
走下主峰回到方才的主東峰分歧處準備上七星山東峰，可以看到前往東峰的步道上也是熱鬧滾滾。
登上七星山東峰望向路程 300 公尺的七星山主峰，步道、山頂都是登山客。
回頭看到腹地不大的東峰山頂，也是滿滿的登山客，不禁傻眼。
在七星山的步道第二次見到「麗紋石龍子」（幼體），牠和「黃口攀蜥」不同，要在草生地區才容易見到。
圖左，從七星山東峰下坡往冷水坑方向，圖右則為下坡後回望東峰，山頂上的人潮依舊沸騰。
來到七星山的東南側往冷水坑方向下山，依舊是慘絕人寰的霧濛濛。
這段「冷水坑步道」的展望非常好，畫面裡是七星公園，遠一點也可以看到擎天崗，
但是風勢稍大（冬季更強烈），階梯也是陡了些，好天氣時，不妨放慢腳步駐足賞景。
短暫進入闊葉林中，遮點陽、偷點涼。
走出闊葉林，回望下山的壯闊山體。
來到七星公園附近，別看天象霧濛濛的好似陰天，其實又熱又曬。
再度回到七星山系支線步道岔路，我們臨時決定再去七星公園的公廁洗臉、擦汗，舒緩黏膩。
兩個小時後再度來到七星公園，天氣明顯較早上好，陽光透出薄雲。
上午 11 點，離開七星公園前往美麗的「夢幻湖」，此路口直走下冷水坑，左轉往夢幻湖。
往夢幻湖的支線步道，與稍早從七星公園往苗圃步道 2 號亭是同一條。
先在步道上處遠望，夢幻湖邊的看台上好多人呀。
登上看台，「夢幻湖」是屬於生態保護區的範圍。
因為這裡有台灣唯一的「台灣水韭」，但圖中直立於水面的植物為「水毛花」。
沉在水底的放射狀生長的植物才是「台灣水韭」。
陽明山隨處可見的「赤腹松鼠」，離開夢幻湖看台，支線步道往「夢幻湖登山口」續走，
我們第一次走這段步道，不過沿路都有清楚的指標，不擔心迷路。
在走入靠近登山口的闊葉林之前，可以看到「七股山」及中湖戰備道路旁的夢幻湖停車場，也就是夢幻湖登山口。
進入闊葉林，步道直切下山。
這個路口讓我們遲疑了一下，後來我們選擇左轉往夢幻湖登山口，
不過我們真正的目的地是冷水坑，應該選擇直行往冷水坑方面比較順。
中午 11 點半前，我們抵達「夢幻湖登山口」，這裡有公廁。
順著人車分道，經過「冷水坑溫泉浴室」，我們走回冷水坑遊客服務站，完成今日的七星山登頂。
中午回到台北市區的「樂山娘」札幌拉麵店用餐，
我們點了清爽的涼拌洋蔥、炸雞塊、不辣的麻辣拉麵及日式炒飯，都還不錯吃。
今天的爬山里程約將近 6 公里，算是適中的距離，
不過苗圃步道上主峰那段陡階我們走的太急，下山時腿部顯得有些痠痛，
爬山還是要慢慢來，欲速則不達。
這次還是沒完成我的冷水坑步道瞭望擎天崗，那表示明年還要再繼續挑戰七星山了，
甘之如飴，我真的很愛去陽明山玩耍的。
延伸閱讀：首登七星山．苗圃步道
二訪七星山．小油坑步道
七星山．小油坑、冷水坑步道
看來真的不能爬太快，下山後鐵腿兩三天... 陽明山的美景，季季不同，等能見度好時再去拍照。
我還不曾春、夏季前往七星山，我想看綠油油的山巒。
自學生時代後就未再走這一段了，下回有機會讓我跟一回充當電燈泡吧；不過先聲明可別走太快，我膝蓋會抗議啊！
盛哥： 待天氣好就北上一起爬山吧， 放心，我爬山很慢的，因為會一直拍照。
姐姐您好， 有鑑於您攀登經驗豐富，因此想請問您如果路線是 小油坑-->主峰-->東峰-->夢幻湖-->冷水坑 大概需要多少時間呢?(完全不算休息時間的話) 因為我們是社遊，我需要預估時間>W< 有看到您寫小油坑-->冷水坑路線的文章，但是是和您父親同爬 我想可能速度上會有誤差，因此想留言請問您的意見 非常感謝~~~~~~~~ :DD
Lihshin Wang 妳好： 不好意思這麼晚才回覆妳，留言期間我恰好出國旅行。 依過去的路線記錄分段加總，從小油坑上主、東峰，再下夢幻湖回冷水坑，不含休息大約需要兩個小時半。（也不含前往七星公園上廁所的時間）
請問一下哪個月份登七星山比較適合呢...?? 如果是12月又如何...?? 謝謝!!!
小文你好 我想只要不下雨，哪個月份爬七星山都是很適合的，不同季節有不同的風貌。12月當然也可以上七星山，只是會冷一點，或者會有遇上東北季風的機會，就是會風強一點，尤其是冷水坑步道。記得攜帶風衣，在山頂休息的時候注意保暖。
謝謝你~~ 12月會過來探望台北的朋友，所以行程上排一天到七星山走走(2015年已來過台北但未能上七星山，因為天氣不好下雨)。我們會在冷水坑登山口開始，先去主峰東峰，然後回到夢幻湖，最後返回冷水坑(時間應該要3小時多)，基本上跟姐姐你的路線一樣。因為第1次在台北登山，路線指引應該很清晰(看你寫的已經好清楚^_^)，我們會穿防風衣和注意保暖的，如果還有些注意地方，麻煩提點一下~~ 謝謝！
小文你好 既然如此，期望你們當天能夠得到一個美好的晴天，好的能見度，冷水坑步道下山方向可是很美的。冬季也有遇上雲海的機會，祝你們好運！
謝謝你的祝福喔~~
不客氣～^^
不好意思，我有些交通問題想請教一下 12月會到臺北，住在臺北車站附近酒店，如果星期天要到陽明山，看過資料可以有以下方案: 1. 臺北車站撘乘260公車到陽明山總站下車 2. 撘乘捷運到劍潭捷運站，轉乘紅5到陽明山 我想知道哪個方案會比較快一點？ 另外，如果要到冷水坑登山口，要在陽明山總站撘乘108遊園車前往冷水坑，知不知道要多久才到呢？ 還有，108車可否反方向前往冷水坑站，不經二子坪、小油坑等地方？ 謝謝！
前往冷水坑登山口最便捷的方式就是在「捷運劍潭站（基河路）」搭乘開往擎天崗的「小15」公車，在「冷水坑服務站」下車。假日會有加班大巴也可以搭，大巴只開到冷水坑服務站。（不要誤搭小15區間車） 提醒你，假日搭巴士上陽明山的排隊人潮眾多，不過也許冬季會少一點點（也許喔）。如果不想等，待排隊順序的座位坐滿了，願意站上山的話是可以插隊上車的。 另外，108 遊園公車只有單向，它是環狀繞行的。 以上供你參考 ^^
很感謝你提供交通資訊~~ 我就可以從臺北車站搭乘捷運到劍潭站轉乘小15公車直達冷水坑服務站啦! 如果假日人潮眾多, 我都可以改到星期六上陽明山, 因為這次來台北5天, 只可以星期六/日2天去登山 我看過姐姐你其他遊記, 原來你都有去日本登山-高尾山,神奈村大山 如果你將來再到日本旅遊登山, 推薦你可以到長野上高地走走, 或者是表銀座縱走一下, 這個縱走路線真的很美很美~~
星期六也是假日，一樣人多@@...不過沒關係啦，就等一下囉～ 我去日本大多是觀光旅行為主，順便就近爬郊山。縱走路線已經聽很多登山朋友描述過，有機會再來跟團登山，謝謝你的建議^^。
哈哈，星期六一樣多人@@...... 那我考慮星期五去囉(到達台北的第2天)，因為不想太多人，想寧靜的慢慢走慢慢拍照，始終陽明山是距離台北最近的國家公園，假日相信會有好多好多人去郊遊。 再次感謝你的建議和意見喔^^~~
平日，是你正確的選擇！！！ 我也喜歡平日去，安靜又愜意。
您好，昨天終於來到七星山走走，週五早上在劍潭站撘乘小15都有人潮(真嚇一跳...)，剛好有加班車疏導人潮。這次從冷水坑步道開始上東峰主峰，登頂後由苗圃步道下山去七星公園，然後到夢幻湖經冷水坑下山。這天天氣時雲時晴，登頂時候大風又大霧，什麼都看不到(頗失望...)，然後到七星公園太陽才出來...七星山的步道很都美，還有見到赤腹松鼠，有機會再來台灣登山。
你很幸運，這幾天陽明山山區北側都是下雨的，昨天難得沒有降雨，正好讓你順利登頂。雖然無緣展望，但總是比下雨好的。 想想我第一次登頂也是風大又起霧，什麼也看不清，但第二次登頂就是超好的藍天，什麼都看到了。 不同的天氣、季節，讓七星山有不同的風貌，歡迎你下回再來看看不一樣的七星山。
您好，自從去年12月第1次到台北登七星山，今年12月再度前來到大屯山走走! 我有些關於路線和交通方面，想問問你的意見。 因為這次來台只有4天，所以沒辦法排平日去登山，只可選擇在星期六出發 登山路線: 鞍部登山口-->大屯山主峰-->南峰-->西峰-->面天坪-->清天宮/二子坪..?? 交通安排: 台北車站搭乘260區間車到陽明山總站，再轉乘108公車到鞍部下車 (1) 我想知道終點安排在清天宮或是在二子坪比較好..?? 想快點回去北投/台北車站 (2) 不知道假日公車排隊情況，所以想選擇比較人少等公車的地方 (3) 在台北車站搭乘260區間車，是否最直接方法和最快呢..?? 怕在劍潭站等260公車的人會好多，亦上不到車。(我住的旅館會在台北車站附近) (4) 登山路線上，我知道只有南峰往西峰比較有難度，應該要扶繩向上爬，對嗎..? 有沒有其他要注意的地方呢... 謝謝~~
小文你好，不好意思我剛好出國，現在才回覆你，希望來得及。^^ (1) 如果是我，我會選擇鞍部起登，出清天宮搭小6返回捷運北投站。 (2) 台北車站搭260的人潮可能比劍潭少，但其實我很少搭260，我大多在捷運劍潭站旁搭「紅5」公車，雖然很多人排隊，但是班次多，消耗快。 (3) 不過如果你就住台北車站附近，直接搭260就免去一段捷運轉乘，也是一種方法。 (4) 這段是有拉繩，但其實不算難走，我帶過小學生攀爬，也很順利。你可以參考我部落格裡的西段縱走或東西大縱走文章。 如果在下過雨後，樹根及石塊路段請小心踏踩，避免腳滑。 預祝你順利完成，晴天的大屯山系山頂展望非常棒喔！
謝謝你的回覆~ 出國玩好開心喔! 是否出日本玩呢... ^^ 我都打算在台北車站搭260公車直達陽明山，回程會在清天宮搭小6返回捷運北投站，應該會快一點! 我之前已經看過你的縱走文章，非常棒!!! 我還未來到台北，下星期五才出發，不過看了天氣預報，從這個星期開始都會下雨，下個星期東北季風將再增強，各地天氣又會再度轉涼，北部、東半部地區及中南部山區仍有局部短暫雨，希望天氣會轉好了...
哈哈，你猜對了，的確是去日本玩。^^ 我也一起幫你祈禱天氣轉好～沒有好天氣，上山會很懊惱...... 你可以搜尋關鍵字「陽明山即時影像」，供你決定是否上山的參考。
哈哈!! 你跟我一樣都是喜歡去日本玩和爬山, 這次去哪個地方玩呢... 我在10月的時候去了日本上高地健行, 還到涸沢圈谷欣賞紅葉, 你可以考慮下次去玩這裡喔!!
我先去福岡、大分，再飛東京。主要是散步賞楓，期間只爬了一座小山。 上高地健行很讚耶！將來有考慮透過登山旅行社去日本爬高山或健行，不然我一個女人獨行還是不大安全，交通也不便。
去年12月到台北都是沒有去大屯山健行, 因為又是大雨...... 想過去另一邊茶壺山登頂, 都是沒辦法...唯有下一次機會再來台北唷~~ 剛剛看到你幾年前去北九州欣賞櫻花, 你有去御船山花園和武雄神社, 但好像沒有去嬉野泡泡溫泉...對嗎? 如果想去佐賀賞櫻, 有沒有必定推薦賞櫻的地方呢, 櫻花盛開月份是3月還是4月比較好..?? 謝謝~~
這個冬季，台灣東北部的天氣實在不好。可惜你飛這麼一趟，不過這也表示下次你得再來囉！ 那年我是三月底四月初拜訪北九州，滿開的時間點很難說，你可以參考日本的開花予想網站。剛剛看了一下目前的預測，開花時間比我那年早，三月下旬可能比四月來的有機會。 我在佐賀住三個晚上，因為想去的地方太多，所以沒有把還要搭一段巴士的嬉野溫泉排進去。佐賀的小城公園、多布施川我都很喜歡，櫻花也開得非常盛，還有圓應寺的櫻花並木也很美，以上供你參考。